Mette Hageman


06 - 51 57 44 42
mette@mettehageman.nl

Online les boeken

Mette Hageman Headprofessional

Peter Cantrell


06 - 55 82 33 04
petercantrell@casema.nl

Online les boeken

peter cantrell

Egbert Nieboer


06 - 50 68 69 56
pgagolfleraar@gmail.com

Online les boeken

 Egbert Nieboer

David Mathieu


06 - 42 61 87 93
info@mathieugolf.nl

Online les boeken

Egbert Nieboer

Marieke Zelsmann


06 - 22 51 74 96
info@mariekezelsmann.nl

Online les boeken

marieke zelsmann

Vrijwel iedere serieuze sporter heeft een trainingsschema om zijn prestaties te optimaliseren. Het periodiseren van je training is daarvoor een handig hulpmiddel. Je kunt het in iedere fysieke sport toepassen. Het leert je om op een gestructureerde en wetenschappelijk onderbouwde wijze je training in te plannen zodat je in iedere fase van de training de juiste trainingsprikkel krijgt.
Voor golf geldt dat net zo of je het nu recreatief, competitief of als sport benadert.

Voor het begrip periodisering zijn verschillende definities in omloop. Toch zijn er binnen die definities wel enkele overeenkomsten en raakvlakken te ontdekken. Zo is elke trainer het er over eens dat het bij periodiseren draait om het afwisselen van arbeid en rust. De training kent een trapsgewijze opbouw gedurende een aantal weken, gevolgd door een periode van lagere trainingsomvang en intensiteit.

In de meeste sporten is het jaarplan opgedeeld in drie hoofdfases, te weten de voorbereiding (preparatory / pre-season), competitie (season) en de overgangsfase (transition, active rest / off-season). Dit is ook het geval met golf aangezien het golf seizoen redelijk lang is van eind maart tot en met oktober.

In deze piekperiode moet een golfer in staat zijn om zijn beste niveau te halen. Goede periodisering begint dus altijd met een jaarplan. Die bevat een algemeen conditionele fase, een specifiek conditionele fase en een fase van wedstrijdvoorbereiding. Volgens de boeken kan er pas sprake zijn van een succesvolle competitieperiode wanneer deze drie stadia met voldoende gerichte arbeid zijn doorlopen. Rust is belangrijk in trainingsopbouw. Even voor alle duidelijkheid: wat is training? Met training wordt bedoeld het systematisch herhalen van inspanningen met als doel de prestatie te verbeteren. Deze werkwijze lijkt vanzelfsprekend, maar is het niet. De praktijk wijst immers uit dat veel golfers vaak ongestructureerd trainen zonder daarbij enig specifiek doel voor ogen te hebben.

U bent lid van Utrechtse Golfclub Amelisweerd. Waarom? Omdat het een schitterende mooie club is met een levendige vereniging. De baan is uitdagend.
Met de Par 3-baan heeft u goud in handen en de oefenfaciliteit behoort tot één van de beste, zo niet dé beste, van Utrecht en omgeving. Maar er is nog een goede reden om lid te zijn van de Utrechtse Golfclub Amelisweerd.

Uw golfclub heeft een PGA Holland Erkende Golfschool in Golf Academie Amelisweerd.

pga1

 

 

 

 

 

 


Dit houdt in dat er alleen PGA Holland gekwalificeerde golfprofessionals lessen en trainingen verzorgen. En dit allemaal om u nog meer plezier aan de golfsport te laten beleven.

Want hoe moet u nu trainen en wanneer moet u uw lessen en trainingen volgen? Hoe vaak moet u oefenen? Wij willen u hierbij graag gaan helpen. Iedere topgolfer traint, wordt
gecoacht en heeft les. Bijvoorbeeld Justin Rose heeft een swingcoach, kortspel-coach, puttcoach, fysieke coach en een mentale coach. En u? De meeste golfers vinden 'dat ze geen les
nodig hebben'. Wij delen die mening niet, stilstand is achteruitgang, ook wij blijven leren en volgen bijscholingen bij de PGA Holland of bij collega PGA leden.

De winter periode (november – februari) is bij uitstek de periode om fysiek en golf technisch aan de slag te gaan. Vanaf februari wordt getracht de techniek te vertalen naar de baan,
naar het spelen. In april begint dan de competitie periode, bij uitstek een ideaal moment om te testen hoe de veranderingen stand houden onder druk en om de laatste puntjes op de i te
zetten. Andere onderdelen van het spel worden nu belangrijk waaronder coursemanagement, routines, mentale vaardigheden, specifieke behendigheidjes tijdens het spelen
met liggingen, ondergronden, putten etc. Vaak komen wij golfers tegen die pas in het voorjaar een aantal lessen willen volgen. Het liefst zo kort mogelijk achter elkaar. Dit
betekent dat wij die golfer kortstondig zien en dan een hele lange periode niet.

Om technisch vooruitgang te boeken en meer speelplezier te hebben tijdens het golfseizoen is
het verstandig om met regelmaat te lessen met een plan van aanpak. Het winter programma van Golf Academy Amelisweerd kan u daarbij helpen, maar natuurlijk kunt u
ook een individueel programma doorlopen bij één van de professionals. Wij hopen u binnenkort te zien om afspraken te maken voor de winterperiode.

Mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. voor meer informatie of het maken van afspraken.

Schrijf u in voor de Amelisweerd nieuwsbrief.